Sophrologie

La sophrologie est l’étude de la conscience et des moyens qui permettent d’obtenir la tranquillité, l’équilibre et l’harmonie de l’esprit. Son but est de procurer à l’être humain une meilleure maîtrise de son corps et de son esprit face aux exigences et aux aléas de la vie. La grossesse, l’accouchement et la maternité bouleversent le corps et la vie d’une femme et nécessitent cette maîtrise. L’enseignement de différentes techniques, basées sur la respiration et la relaxation, sera proposé lors des séances de préparation à la parentalité, en groupe ou en individuel.

Au cours des séances, elle apprend à se relaxer en maîtrisant sa respiration. Elle apprend également à visualiser de façon positive l’arrivée du bébé.

Au cours de l’accouchement, on observe une diminution importante de la période douloureuse et souvent une réduction du temps de travail grâce à l’état de relaxation et l’exercice d’une respiration adaptée.

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Saint-Aubin-lès-Elbeuf
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