Yoga
« À travers le yoga, le corps se pare de grâce, de beauté, de force, d’énergie et de fermeté ». Yoga Sutra III, 47
Devenir mère implique de grands bouleversements physiques et émotionnels. Le yoga permet de se mettre à l’écoute de son corps, de rétablir l’équilibre entre son physique et son mental. La relaxation génère un rapport plus intime avec le corps.
La pratique des postures et la concentration sur la respiration vous aideront à bien vivre votre grossesse et la naissance de votre enfant. Le travail de relaxation sera très utile pendant le travail entre les contractions pour retrouver calme et énergie.
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